반응형 건강한 디지털 사용1 무심코 넘긴 습관, 중독일 수도? 스마트폰 자가진단 체크 혹시 나도 스마트폰 중독...? 하루에 몇 번이나 화면을 켜는지 기억나시나요? 안녕하세요 여러분! 요즘 저도 출근길 지하철에서, 심지어는 화장실에서도 스마트폰을 손에서 놓지 못하고 있더라고요. 어느 날은 무심코 스마트폰 사용 시간을 확인했는데, 하루에 무려 7시간을 넘긴 걸 보고 진짜 깜짝 놀랐습니다. 그래서 오늘은 우리 모두가 함께 체크해볼 수 있는 '스마트폰 중독 자가진단법'을 정리해봤어요. 이 글을 통해 지금 내 상태를 점검하고, 필요한 변화의 실마리를 찾아보셨으면 해요. 진짜, 작은 습관 하나가 큰 차이를 만들 수 있거든요.목차스마트폰 중독이 우리 삶에 미치는 영향 스마트폰 중독 자가진단 체크리스트 스마트폰 중독 초기 징후 5가지 뇌 과학으로 보는 중독 메커니즘 스마트폰 사용 줄이기 실전 팁 디지.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
